Kadang Rasa Capek Datang Saat Saat Kita Kerja, lalu apakah kita harus membiarkan itu terkadi terus,
Nah cara yang tepat agar anda selalu fit bisa anda ikuti apa yang ada dalam brosur maupun di kajalah-majalah kesehatan
Namun disini ada tips sederhana yang saya punya untuk anda
1. Minumlah air mineral secukupnya
jangan sampai berlebihan karena bisanya akan menimbulkan anda jadi sring buang air kecil
Nah hubungannya adalah ketika anda meminum cukup air mineral maka ion dan cairan dalam tubuh anda akan terganti
2. yang kedua ini adalah lakukan olahraga kecil ketika anda mau tidur, loh mau tidur ko olahraga. Ya olahraga kecil dapat membantu anda merasa lelah dan akhirnya anda akan nyenyak tidurnya (memmbantu mengatasi insomia juga)
3. nah yang ketiga perbanyak makan makanan yang berserat (seperti sayur dan buah) kalau tidak sempat ya makan rujak atau minum jus juga bisa ^_*, yang penting asalnya dari buah atau sayur.
Mungkin Itu dulu yang bisa saya sampaikan untuk anda. trima kasih sudah berkunjung sampai jumpa.
3 komentar:
yang paling tepat memang air mineral. sekarang minuman2 yg katanya berenergi malah gue nggak percaya..
benar banget sob
makanya itu jadi no urut 1
Minuman yang berbahan kima memang menambah semangat, tapi itu hanya untuk sesaat, dan kalau di komsumsi berlebihan bisa menimbulkan penyakit.
Solusi ya air putih/mineral karna bersifat netral :D
Posting Komentar
Berkomentarlah dengan sopan dan jangan spam. trims