Inilah 15 Tips Kehamilan Ibu Pada Trimester Pertama

Inilah 15 Tips Kehamilan Ibu Pada Trimester Pertama - Mendapatkan kabar kalau anda hamil merupakan suatu kabar yang sangat menggembirakan apalagi bila hal itu sudah lama di impikan dan mungkin baru pertama kali anda alami. Setelah hamil lalu anda menjalaninya tentuh dengan sungguh-sungguh dan penuh dengan kehati-hatian. Berbagai cara akan anda lakukan agar nantinya bayi yang dikandungan dapat lahir dengan sehat dan tentunya normal tanpa operasi (bedah). 

Nah disini saya akan memberikan sedikitnya ada 15 tips kehamilan yang bisa ibu terapkan dalam menjalani masa kehamilan di trimester pertama ibu, uda gak sabar lagi ya bu ya sudah silahkan dibaca dan jangan lupa diterapkan ya bu.

15 Tips Kehamilan Ibu Pada Trimester Pertama

1. Carilah informasi sebanyak-banyaknya tentang bagaimana caranya menjalani kehamilan yang sehat baik melalui buku, media kabar, televisi, internet, dll.
2. Mulailah dan segera membiasakan diri mengenakan baju-baju yang longgar, meskipun perut belum kelihatan membesar.
3. Pada trimester pertama, ibu hamil sering mengalami mual dan muntah yang salah satunya dapat menyebabkan dehidrasi, oleh karena itu perbanyaklah ibu hamil minum air putih atau jus buah di luar jadwal makan.
4. Makanlah jenis makanan yang mudah dicerna seperti nasi, jagung, kentang, ubi, dll
5. Hindarkan makanan yang mengandung kadar lemak tinggi atau berminyak seperti hidangan bersantan, gorengan atau daging berlemak.
6. Hindari aneka macam bau-bauan yang menyengat atau tidak disukai, hal ini untuk menghindarkan ibu hamil dari rasa mual dan muntah.
7. Biasakan menyikat gigi setelah ibu hamil makan atau setelah mengalami muntah.
8. Untuk menghindarkan rasa mual dan pusing lainnya, usahakan secara perlahan-lahan ketika ibu hamil hendak bangun dari tidur atau berbaring, jangan dilakukan secara sekaligus dan spontan
9. Ada baiknya ibu hamil makan dalam porsi kecil namun sering, hal ini juga untuk menghindarkan ibu hamil mengalami mual dan muntah
10. Sediakanlah selalu minuman dan makanan kecil yang mengandung kadar garam rendah di dekat kamar tidur, hal ini dilakukan agar stelah makan makanan tersebut, ibu hamil terhindar dari rasa mual dan muntah pada saat akan beraktivitas. Makanan kecil yang dapat disajikan antara lain seperti biskuit, roti gandum, atau buah-buahan.
11. Bergabunglah atau carilah teman yang juga sedang mengalami kehamilan, atau bergabung  di komunitas-komunitas ibu hamil seperti di Bidanku.com Community, agar dapat saling bertukar pikiran dan pengalaman.
12. Makanlah cemilan di pagi hari sebelum bangkit dari tempat tidur.
13. Minumlah susu hangat bila ibu hamil mengalami insomnia atau kesulitan tidur.
14. Bila ibu hamil mengalami sembelit, minumlah air putih minimal 12 gelas sehari.
15. Jika ibu hamil merasa sakit di bagian bawah perut dan terlihat adanya flek darah, khususnya setelah kehamilan usia > 4 minggu, segera hubungi dokter. Sumber http://bidanku.com (diakses 30 Maret 2014)

Itulah 15 Tips Kehamilan Ibu Pada Trimester Pertama semoga dengan menerapkan cara yang saya berikan di atas bisa memberikan sedikit gambaran yang nyata dan real dalam menjaga kehamilan khususnya pada trimester pertama ini. Semoga bermanfaat bagi anda dan juga bagi saya. Baca Juga Artikel lainnya Pantangan-pantangan kehamilan